EN HELG FÖR INSIKT
Välkommen till en helg för dig som vill landa och få ny kontakt med dig själv, i en liten grupp i den magiska Ranarpskvarnen vid havet på Bjärehalvön.
Under dessa dagar skapas ett utrymme där du får komma bort från vardagens tempo. En helg för att sakta ner, rikta uppmärksamheten inåt och låta det som är viktigt för dig få ta mer plats.
Här får du vara. Sjunka in i yogastunder, vila i stillheten och ta del av insiktsfulla samtal i en liten, trygg grupp. Mjuka reiki-sessioner vävs in i helgen och ger extra utrymme för både återhämtning och fördjupning.
Helgen rör sig i en naturlig rytm mellan stillhet och rörelse. Genom yinyoga och mjukt aktiva sekvenser får du möjlighet att stärka kroppen på djupet, den inre kroppen. Vi bygger upp stabilitet, närvaro och kontakt, snarare än att prestera eller pressa.
Det är inte en helg där du bara sitter still, och inte heller en helg där du behöver göra eller prestera. Det är en balans. En växling mellan att landa och att aktivera, mellan att lyssna inåt och att låta kroppen få arbeta.
Under helgen utforskar vi också hur vår upplevelse formas inifrån. Hur tankar och känslor rör sig och påverkar hur vi har det och hur något i oss redan vet hur det är att vara i lugn, klarhet och närvaro.
Det handlar inte om att förändra dig själv, utan om att få syn på det som redan finns. För många blir det en påminnelse om något de innerst inne redan känner igen.
Många upplever efter en sådan här helg en djupare harmoni. Som att tempot inte längre behöver justeras, utan att man istället hittar ett mer naturligt sätt att vara i det.
Runt omkring oss finns naturen, havet, vinden och den porlande bäcken, som en stillsam del av upplevelsen under helgen.
Retreatet hålls av mig och min man, som delar samma nyfikenhet på livet och det inre utforskandet. Vi möttes genom detta intresse och har tidigare hållit retreat tillsammans, bland annat på Österlen. Att få skapa dessa rum tillsammans är en naturlig del av vårt liv.
Du kan komma själv, tillsammans med en partner eller med en vän. Oavsett hur du kommer, finns här ett utrymme att både landa i dig själv och mötas i en liten, trygg gemenskap.
Det handlar inte om att bli någon annan.
Det handlar om att släppa fram mer av det som redan finns.
Där stillheten får ta plats, och livet får röra sig fritt.
VÅR HELG TILLSAMMANS
Yogapass som växlar mellan stillhet och mjuk rörelse
Dagliga stunder av andning och meditation
Reflektioner och samtal i en liten, trygg grupp
Kakaoceremoni
Helande reiki-sessioner
Tid för vila, bad, promenad och naturen omkring
Helpension i en lugn och naturnära miljö
Omsorgsfullt lagad mat som ger näring och återhämtning
Ranarpskvarn
Ranarps Kvarn ligger vackert beläget precis intill havet på Bjärehalvön, omgiven av öppna landskap, stilla natur och den porlande Ranarpsbäcken som rinner genom platsen.
Här får du en helg i en lugn och avskild miljö med havet som närmsta granne och naturen ständigt närvarande.
Platsen bär på en enkelhet och värme som bjuder in till att sakta ner. De gamla byggnaderna är smakfullt och varsamt renoverade med en modern känsla, som att kliva in i ett litet boutiquehotell mitt i naturen.
Precis utanför stenmuren breder en hage ut sig ner mot havet, och där slingrar sig Skåneleden längs med kustlinjen. En kort promenad tar dig ner till havsbad.
Maten under helgen är omsorgsfullt tillagad, med fokus på rena råvaror som ger näring och energi anpassad för att stötta både kroppen och upplevelsen under retreatet. Eventuell specialkost går självklart att ordna.
Boendet är naturnära, stilrent och rogivande, utformat för vila och återhämtning i en lugn miljö. Rummen delas i mindre sällskap, och som par finns möjlighet att bo tillsammans.
Endast:
– ca 15 minuter från Båstad
– ca 25 minuter från Ängelholm
– ca 1 timme från Helsingborg
– ca 1,5 timme från Malmö och Köpenhamn
– ca 2,5 timmar från Göteborg
ASTRID JARLSKOG
Jag är utbildad civilingenjör och arbetar idag som yogalärare, eventskapare, agil coach och projektledare. Med en stark nyfikenhet på hur vi människor fungerar, både i det yttre och det inre.
För mig handlar det inte om att bli någon annan, utan om att skapa utrymme för det som redan finns. När vi gör det, öppnar vi också upp för vår fulla potential, inte som något vi behöver jaga, utan som något som naturligt får ta mer plats.
I Glumslöv, nära havet, lever jag tillsammans med min man, våra två döttrar och vår storpudel. Naturen och livet här präglar mycket av det jag delar vidare, ett lugn, en närhet och en rytm som får ta plats.
Under retreatet guidar jag dig genom yogapass, stilla stunder och samtal som öppnar upp för nya perspektiv. Det jag vill skapa är en trygg plats där du kan landa, fylla på med energi och få syn på det som redan finns inom dig.
Jag ser fram emot att få möta dig och dela den här helgen tillsammans.
Pierre Jarlskog
Pierre Jarlskog har sedan tidig ålder haft en stark nyfikenhet på människans inre och har under många år guidat andra i frågor kring välmående, perspektiv och förändring.
Efter att själv ha gått igenom en period av djup nedstämdhet som ung, började han utforska hur vårt inre fungerar, en resa som kom att forma hans liv och det han idag delar vidare.
Sedan dess har Pierre ägnat många år åt att fördjupa sin förståelse, både genom egna erfarenheter och studier för internationella mentorer som Michael Neill, Tony Robbins och Werner Erhard. Idag är han även certifierad Innate Health Practitioner.
Parallellt verkar han i näringslivet där han driver bolag inom finans och entreprenörskap, och är även en av rösterna bakom Insiktspodden.
I det han delar finns en naturlig brygga mellan det existentiella och det vardagliga. Under retreatet bjuder han in till samtal som varsamt utmanar invanda tankemönster och öppnar upp för nya perspektiv.
Med en närvaro som är både grundad och nyfiken skapar Pierre ett utrymme där det är lätt att slappna av, reflektera och se klarare. För många blir det en möjlighet att få syn på något nytt, eller att känna igen något som redan funnits där.
VANLIGA FRÅGOR (FAQ)
Behöver jag komma tillsammans med någon?
Nej. Du kan komma själv, tillsammans med en partner eller med en vän.
Många väljer att komma själva, och samtidigt skapas en liten och trygg grupp där det är lätt att känna sig hemma. För vissa blir det en helg att dela med någon de tycker om, för andra en stund att få vara helt med sig själva.
Behöver jag ha yogavana?
Nej, retreatet passar både dig som är nybörjare och dig som har yogat tidigare. Alla pass guidas på ett mjukt och inkännande sätt, och du deltar utifrån dina egna förutsättningar.
Hur fysiskt är det?
Yogan är en kombination av stillhet och mjuk aktivering.
Vi arbetar mycket med yinyoga och den inre kroppen, där fokus ligger på närvaro, kontakt och att bygga upp kroppen på djupet, inte prestation. Det finns utrymme både för dig som vill ta det lugnt och för dig som vill känna mer energi i kroppen.
Hur ser dagarna ut?
Helgen följer en mjuk och naturlig rytm mellan stillhet, rörelse och vila. Nedan är ett exempel på hur dagarna kan se ut:
Fredag:
Incheckning från kl. 15
Kl. 16 Välkomstsamtal och yoga
Middag runt kl. 18
Kakaoceremoni kl. 20
Lördag
Morgonyoga vid kl. 7.30
Frukost runt kl. 9
Kl. 10-12 Helande Samtal & Övningar
Lunch kl. 13
Fri tid
Eftermiddagsyoga kl.16
Middag kl. 18
Helande kvällssamling kl.20
Söndag:
Morgonyoga vid kl. 7.30
Frukost runt kl. 9
Kl. 10-12 Helande Samtal och övningar
Lunch kl. 13
Avslutande yoga kl. 14
Avfärd kl. 16
Vad händer om jag behöver vila eller inte vill delta i allt?
Det här är din helg. Du är alltid fri att lyssna på kroppen och välja bort delar om du behöver vila, ta en promenad eller bara vara. Retreatet är en inbjudan, aldrig ett krav.
Vad är reiki och kakaoceremoni, behöver jag ha testat det innan?
Nej, ingen tidigare erfarenhet behövs.
Allt guidas på ett enkelt och jordnära sätt. Du får ta del av det i din egen takt och på ditt sätt.
Hur ser boendet ut?
Boendet har en varm och stilren känsla, som att kliva in i en modern, naturnära villa med boutiquehotellkänsla.
Rummen är enkla, rogivande och utformade för vila och återhämtning. De flesta rum delas, med enkelsängar eller dubbelsängar.
Det finns:
-
ett enkelrum för dig som vill bo själv
-
två rum med våningssängar (perfekt för vänner)
-
övriga rum med enkelsängar eller dubbelsängar
Badrummen delas.
Kan jag få specialkost?
Ja, det går bra att få maten anpassad efter behov, till exempel vegetarisk, vegansk eller allergier. Meddela oss i samband med bokning.
Vad tar jag med mig från helgen?
Det ser olika ut för alla.
Många upplever mer lugn, klarhet och en känsla av att vara mer i synk med sig själva. För vissa blir det nya perspektiv, för andra en påminnelse om något de redan visste.
ANMÄLAN & BETALNING
Retreatet hålls i en mycket liten grupp för att skapa en nära och personlig upplevelse. Antalet platser är begränsat.
Early Bird - 6 500 kr per person, del i dubbelrum (t.o.m. sista maj, ange earlybird vid anmälan)
Ordinarie - 7 500 kr per person, del i dubbelrum
Ni bekräftar er plats genom att betala en anmälningsavgift på 2000 kr. Resterande belopp betalas senast den 31 augusti 2026 (6 veckor före retreatstart).
Anmälan är bindande. Anmälningsavgiften är icke återbetalningsbar, med undantag för 14 dagars ångerrätt enligt distansavtalslagen. Ångerfristen gäller från den dag anmälan görs.
Tänk på att teckna reseförsäkring med avbokningsskydd eller kolla vad som ingår i din hemförsäkring. Du har möjlighet att överlåta din plats till ett annat par om du själv ordnar ersättare. Meddela oss då via e-post.
Vi förbehåller oss rätten att ställa in retreatet vid färre än 8 anmälda senast 6 veckor före start. Vid inställt retreat återbetalas hela beloppet (inkl. anmälningsavgift).
“Ökat lugn i kroppen och knoppen”
"Efter två klasser hade min gamla energi kommit tillbaka. Energi som jag saknat i 5 år pga olika livshändelser. Yin & reiki var vad jag behövde"
"Jag blir alltid otroligt avslappnad och jag känner hur blockeringarna släpper och energin kan flöda fritt igen. Jag har annars svårt att slappna av, men jag känner mig trygg med Astrid. Hon är en otroligt duktig healer och jag kan varmt rekommendera henne!"