VI VÄNTAR
Välkommen till en helg för er som vill möta graviditeten, födseln och den första tiden som föräldrar med djupare närvaro. Det här är inte en klassisk förlossningsförberedande kurs – utan en inbjudan till reflektion, kontakt, läkning och stöd i parrelationen.
Vi kombinerar undervisning i yoga, medveten andning och kroppsmedvetenhet med samtal och övningar för att skapa en helhetsupplevelse.
Astrid Jarlskog och Annelie Eckeskog, som leder retreatet, är båda mammor med stort engagemang för familjehälsa.
De har vävt samman sina erfarenheter inom yoga, närvaro, energi och föräldraskap till en unik helg – skapad för att läka, stärka och underlätta er gemensamma resa in i föräldraskapet.
Under tre dagar guidas ni genom:
Graviditet: Landa i kroppen, relationen och det nya som väntar
Födsel: Fördjupa trygghet, möta rädslor och stärka samarbetet
Postpartum: Skapa er egen plan för återhämtning, roller och känslomässiga behov
Investera er babymoon i ett gravidretreat i Sverige för en kraftfull och kärleksfull graviditet, födsel och första tid som föräldrar på nytt.
VÅR HELG TILLSAMMANS
Flera yogapass anpassade för gravida och partner
Andningsövningar & meditation varje dag
Reflektionsövningar & parövningar
Modersvälsignelse (ceremoni)
Reikihealing
Tid för vila, bastu & natur
Helpension på vackra Sju Sjöar Retreatgård
Grön, lokal, genomtänkt mat – för kroppar i väntan
SJU SJÖAR
Sju Sjöar Retreatgård ligger vackert beläget i skogen vid sjön Tolken, strax utanför Borås i Västra Götaland, Sverige.
Här får ni en helg i rogivande miljö – med bastu, brygga och ekologisk mat i rofylld atmosfär.
All mat på Sju sjöar är tillagad ifrån grunden med mycket kärlek, närodlat och närproducerat. Deras kök är stolta medlemmar i Smaka på Västsverige och handlar med krav och ekologiskt så långt det går. Eventuell specialkost, veganskt etc är inga problem.
Boendet är i naturnära stil – utformade för vila och återhämtning i stilla miljö. Rummen har enkelsängar, som par delar ni rum.
Endast:
– 45 min från Göteborg
– 1,5 timme från Jönköping
– 2,5 timmar från Malmö
– 4 timmar från Stockholm
ASTRID JARLSKOG
Civilingenjör med passion för energiarbete i olika former. Mitt engagemang sträcker sig från att arbeta inom energisektorn till att guida andra genom energipraktikerna Yoga, Healing och Coachning.
I hjärtat av Glumslöv delar jag mitt liv med min man och våra tre underbara följeslagare - storpudeln Moa och lilla Lovina tre år och Soleia snart ett år.
Att leva livet i tillit och att vara en kärleksfull ledare är något jag värdesätter högt. För mig sträcker sig energiarbetet bortom det professionella och genomsyrar varje aspekt av mitt liv. Det är en resa som jag delar med min familj, i yogarummet och i de ögonblick du och jag kommer att dela tillsammans.
Jag ser fram emot att få dela min passion för energi och välbefinnande med dig. Tillsammans skapar vi en atmosfär av kärlek och tillit, där varje ögonblick blir en möjlighet att växa och lära.
ANNELIE ECKESKOG
Annelie har en djup passion för födandet och kvinnors inre kraft. Hon ser graviditet och att föda barn som något av det mest kraftfulla en kvinna kan uppleva – en resa som berör både kropp, själ och hjärta. Genom åren har hon fördjupat sig i ämnet genom ett omfattande eget lärande, där både vetenskapliga artiklar och kvinnors berättelser har fått ta plats.Hon har fött två pojkar hemma och har även två bonusdöttrar.
Hon brinner för att alla kvinnor ska ha rätt till en trygg och fin födsel – oavsett hur eller var de väljer att föda sina barn. Hennes övertygelse är att den bästa förberedelsen vi kan göra inför födseln är att vara informerade, att förstå våra valmöjligheter, och att hitta hem i vår egen inre trygghet.
Hon håller ett mjukt och närvarande rum, där det finns plats för både kunskap, stillhet och systerskap – och där varje kvinna får möjlighet att återknyta till sin kropp, sin kraft och sitt vetande.
VANLIGA FRÅGOR (FAQ)
Måste jag komma med min partner?
Nej, det viktigaste är att du kommer tillsammans med den person som kommer vara ditt stöd genom graviditeten, födseln och den första tiden som förälder. Det kan vara din partner, men det kan också vara en vän, syster, medförälder eller annan närstående person som du vill dela upplevelsen med. Retreatet är skapat för att stärka relationen mellan dig och den som står dig nära i den här övergången – oavsett hur er familjekonstellation ser ut.
Måste vi ha yogavana?
Nej! Retreatet passar både er som är nybörjare och er som har yogat tidigare. Alla övningar är anpassade för gravida och leds med varsamhet och guidning.
Vilken gravidvecka bör jag vara i för att delta?
Gravidyoga kan praktiseras från vecka 12 och hela vägen fram till födseln, så länge det känns bra för dig. Alla övningar är anpassade efter kroppens behov och energi.
Jag kommer att vara i tredje trimestern – är det för sent att delta?
Nej, absolut inte. Du kan delta ända fram till förlossningen, så länge du mår bra och det känns rätt i din kropp. Vi anpassar yogan och övningarna så att de fungerar oavsett vilken vecka du är i.
Hur fysisk är yogan? Klarar jag det även om jag är trött eller har ont?
Yogan vi praktiserar är mjuk, inkännande och gravidanpassad. Fokus ligger på andning, närvaro och rörelse utifrån kroppens egna signaler – inte prestation. Du får alltid vila när du behöver.
Vad händer om jag behöver vila eller inte kan delta i ett pass?
Det här är er helg. Du/ni är fria att lyssna på kroppen och välja bort delar om ni behöver vila, sova eller bara vara. Retreatet är en inbjudan – aldrig ett krav.
Kan jag delta om detta inte är min första graviditet?
Ja! Retreatet passar både förstagångsföräldrar och er som väntar ert andra, tredje eller fjärde barn. Vi anpassar samtalen och övningarna så att alla kan känna sig inkluderade.
ANMÄLAN & BETALNING
Early Bird - 5 222 kr per person (10 444 kr per par)
Ordinarie - 6 222 kr per person (12 444 kr per par)
Ni bekräftar er plats genom att betala en anmälningsavgift på 2000 kr per par. Resterande belopp betalas senast den 27 augusti 2025 (6 veckor före retreatstart).
Anmälan är bindande. Anmälningsavgiften är icke återbetalningsbar, med undantag för 14 dagars ångerrätt enligt distansavtalslagen. Ångerfristen gäller från den dag anmälan görs.
Tänk på att teckna reseförsäkring med avbokningsskydd eller kolla vad som ingår i din hemförsäkring. Du har möjlighet att överlåta din plats till ett annat par om du själv ordnar ersättare. Meddela oss då via e-post.
Vi förbehåller oss rätten att ställa in retreatet vid färre än 5 anmälda par senast 6 veckor före start. Vid inställt retreat återbetalas hela beloppet (inkl. anmälningsavgift).
“Gravidyogan gav mig en underbar stund med mina barn i magen, ett härligt lugn och förberedelse inför vad som komma skall. Astrid sprider en positiv energi och ett otroligt lugn som bidrog till den positiva upplevelsen."
"Otroligt mysig stund att bara få landa i tankar och i lugn. Väldigt nyttigt för mig som gärna har fullt tempo hela tiden att få köra mg att vara i nuet."
“Ökat lugn i kroppen och knoppen”