Vi Väntar – Gravidretreat för Par

Beskrivning av tjänsten

Välkommen till en helg för er som vill möta graviditeten, födseln och den första tiden som föräldrar med djupare närvaro. Det här är inte en klassisk förlossningsförberedande kurs – utan en inbjudan till reflektion, kontakt, läkning och stöd i parrelationen. Vi kombinerar undervisning i yoga, medveten andning och kroppsmedvetenhet med samtal och övningar för att skapa en helhetsupplevelse – men det är yogan som bär hela helgens struktur. Under tre dagar guidas ni genom teman som: Graviditet: Landa i kroppen, relationen och det nya som väntar Födsel: Fördjupa trygghet, möta rädslor och stärka samarbetet Postpartum: Skapa er egen plan för återhämtning, roller och känslomässiga behov 🌿 Helgen innehåller: Dagliga yogapass anpassade för gravida och partners Andningsövningar och meditation för lugn och kontakt Reflektionsstunder och samtal kopplade till yogans teman Ceremoniell modersvälsignelse (i relation till kroppslig förberedelse) Reikihealing i grupp, som ett kompletterande inslag Tid för återhämtning i natur, bastu och tystnad Retreatet väver samman yoga, samtal, coaching, healing, ceremoni och tid i naturen.