GRATIS prova på Gravidyoga i Ålabodarna

Beskrivning av tjänsten

Om Gravidyoga med mig: En graviditet är en stor förändring, det är många tankar och känslor som dyker upp under graviditetens olika faser. Det är en tid för reflektion. Vilket liv lever jag, hur har min uppväxt präglat mig, hur vill jag vara som förälder och hur kommer mitt liv att förändras när jag blir förälder.  ​Gravidyoga är ett magiskt sätt att hantera och leva i den stora förändringen som sker under graviditeten. Yogan stärker dig fysiskt, emotionellt och själsligt. Övningar som håller dig stark, smidig och avslappnad i kroppen. Övningar som stärker din närvaro, tillit och lugn i nuet och inför födseln. Själsligt kommer vi i kontakt med den inre kvinnliga kreativa och kärleksfulla urkraften och det nya livet vi närar.  Yogan kan praktiseras från vecka 12 fram till födseln. Varje gång möts vi där vi är just nu, i kroppens och sinnets förändringar. Klassen väver samman yin och yang – vila och energi – i en trygg gemenskap med andra gravida. En klass för att hitta din magi under din graviditet och förbereda dig för födseln och föräldraskap i kvinnlig gemenskap.  Effekter Stark och smidig kropp - Balanserar kroppens nerv- och hormonsystem - Lugn och trygghet - Ökat välbefinnande - Stärker band mellan mor och barn - Stärker nära relationer - Förbereder inför födseln (förlossning) och föräldraskap - Ökar självkärlek och tillit till den egna förmågan ....................................................... Information: Matta, filt och bolster finns på plats. Dörrarna till Yogaboden öppnas 10 minuter innan klassen startar. På plats finns det toalett men inte duschmöjligheter. Vi yogar i en enkel lokal mitt i hamnen med spektakulär utsikt över havet. (20 min från Helsingborg och Landskrona, 15 minuter från Råå, Borstahusen och Vallåkra, 10 minuter från Rydebäck och 5 minuter från Glumslöv) Använd gärna ditt friskvårdsbidrag. Missad klass? Kan du inte alla tillfällena, går det bra att ta igen, under kursens gång, på några av mina andra kurser. ............... Det här är mer än en yogakurs – det är en stund för återhämtning, gemenskap och mjuk styrka. Välkommen, precis som du är, Astrid